卧室熏香助眠可以选择沉香，其香气淡雅、轻柔、养神，对入睡和提高睡眠质量有很好的帮助。不过，作为私密性较强的卧室一般空间都不大，所以对沉香的要求也高，挑选时可以从以下几个方面参考：
海南或越南为优。海南和越南是沉香产地中属于一线产区，所产沉香的香味特点以甜味为主，其中更带有一丝凉意，且香气舒缓柔婉，能够起到放松精神的效果。虽然其他产地的沉香也不乏精品，但相比之下有些香气浓烈、有些含有杂味，总体来说不太适合卧室用香。
高等级虫漏为好。虫漏沉香中因含有生物分泌物，所以香气更加甜美。而甜味，《黄帝内经》里写到“脾欲甘”，说的就是甘甜味最主要的保健作用是补养脾胃。焦虑，神疲乏力，爱出虚汗等，甜味都会对其有帮助。所以沉香之中，甜味为主调更适合助眠。
隔火焖香。使用方便的电子香炉最适合卧室，因为可以最大程度的减少烟气，温度间的过度也可以使香气更持久和淡雅。最好不要使用线香，会产生烟气，如果非要选择，一定要用高品质的线香，且放置在离床头较远的位置。
Tips：沉香不仅可以晚上助眠，也可以在早上起来精神状态不佳的情况下使用，建议选择红土或奇楠这样的各级品种，可以提神醒脑，补充元气。
总之，注重这三方面的选择，就可以尽情享受沉香带来的安闲和宁静了。 
